Pero en esta entrada, os planteo otra de las utilidades de Internet en el mundo psicológico:
Se trata de la utilización de "Guías de Educación Sanitaria". Son unas guías que se ofrecen online para ayudar a las personas con diferentes problemas.
Una de las guías encontradas con respecto a la psicología de la Salud, es la guía de cómo controlar la Ansiedad.
En esta guía en concreto se puede encontrar información dos tipos de información importante:
¿Qué es la ansiedad?
¿Cómo se maneja?
A partir de estas dos preguntas importantes, puedes encontrarte con infomación suficiente sobre dicho trastornos, las consecuencias, como se detecta por un lado, y por otro como poder detenerla, cómo hacer para relajarse o afrontar situaciones de pánico.
Me resulta interesante presentaros aquí un ejemplo de tipos de relajación para la ansiedad, donde se explica paso a paso que se debe hacer, ilustrándose incluso de dibujos para ello. Por ejemplo:
Publicado por: Tauana Matias
No hay comentarios:
Publicar un comentario