"ENFRENTA"

Enfrenta es un programa de ordenador con el fin de tratar el miedo a hablar en público.
Este programa combina varias técnicas para para tratar los síntomas de la ansiedad, modificar el pensamiento racional y la conducta de evitación.

Es un programa computarizado para dar tratamiento a personas que tienen miedo a hablar en público, que combina diversos medios para aplicar técnicas psicológicas trabajando con los síntomas de ansiedad, modificando el pensamiento irracional y la conducta de evitación.

El programa esta formado por 7 módulos:

• Registro del usuario
• Evaluación del usuario
• ¿Qué es el miedo a hablar en público?
• Manejando la ansiedad
• Pensando y actuando diferente
• Enfrentando el miedo
• Evaluación final

Su duración es de unas 12 o 14 sesiones aproximadamente y es un programa auto-aplicado, es decir que puede ser usado desde cualquier ordenador personal.

Los objetivos que tiene el programa son los siguientes:

• Disminuir los síntomas de ansiedad, 
• Modificar el pensamiento irracional  
• Disminuir la conducta de evitación.

Publicado por: Miriam Martín